くぅ+こぅ+レオのメモ

子供2人+犬1匹の成長記録とキャンプレポ

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11月のワークアウト



9〜10月は時間が無くて70km/月位しか走れなかったので、記録するのも怠けてましたが、まだ走り続けてます。

11月から何とかペースを元に戻して、10km/日、100km/月を達成しました。
(2日ほど途中から雨が降った日がありましたが…。)

ペースも平均して5'30"/km位になってきました。
このペースだと距離を増やさないと、疲れるわりに消費カロリーが減っています。
  1. 2009/12/04(金) 22:35:10|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

ワークアウトって

ワークアウトとかかっこつけちゃって!
「走ってます」ってかけばいいのに(笑)
  1. 2009/12/07(月) 10:02:02 |
  2. URL |
  3. tama #79D/WHSg
  4. [ 編集 ]

Unknown

すごい~
  1. 2009/12/05(土) 23:13:58 |
  2. URL |
  3. はな #79D/WHSg
  4. [ 編集 ]

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